2023/07/03 (更新日:2023/05/01)
眼精疲労に効果的なツボ3選！ツボ押しより効果的な対処法もご紹介
こんにちは。たいち鍼灸整骨院のたいちです。
- ・ハワイ大学解剖学
- ・日本自律神経研究会技術
- ・書籍や新聞掲載多数
- ・医師・著名人が通う
- ・医師が諦めた症状を改善
当院では、改善実績を多数持っています。
眼精疲労とは
眼精疲労とは、目の周りの筋肉に疲労がたまった状態のことです。
眼精疲労になると、目の痛みや疲労感、かすみ、ぼやけ、乾燥、頭痛、吐き気などさまざまなトラブルにつながってしまいます。
眼精疲労の原因
眼精疲労の原因としてもっとも多いのは、パソコンやスマートフォンの長時間使用です。
- デスクワークに従事している方や、普段スマホを見ていることの多い方は、注意が必要です。
眼精疲労の対処法
眼精疲労の緩和に効果的なツボを3つご紹介します。
1.目の下
目の真下にあるツボです。
目の真下のくぼんでいるところを優しく指で押してみましょう。2.こめかみ
こめかみの部分にあるツボです。
歯を軽くカチカチと噛み合わせた際に動くところを押してみましょう。3.首の付け根
首の中心から指2本分くらい外側にあるツボです。
くぼんでいるところをギューッと押してみましょう。
ツボ押しは眼精疲労の緩和に効果的ですが、自己流でツボ押しをしても効果を得られないという場合も多いです。
当院では、専門家による手技で、こっている箇所をピンポイントに刺激します。
また、適切な力加減で刺激するため、効果的に眼精疲労を改善していくことができます。
眼精疲労や、眼精疲労によるつらい症状にお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
