2025/02/17 (更新日:2025/02/06)
「ヘルニアは治るの？」身体と向き合う大切な時間
こんにちは。たいち鍼灸整骨院のたいちです。
- ・ハワイ大学解剖学
- ・日本自律神経研究会技術
- ・書籍や新聞掲載多数
- ・医師・著名人が通う
- ・医師が諦めた症状を改善
当院では、改善実績を多数持っています。
「ヘルニアは治るの？」「どのくらいの期間で回復するの？」といった疑問を抱えているお客様は多いかもしれません。腰や首の違和感が続くと、不安になってしまいますよね。今回は、ヘルニアの回復までの流れや、身体が快方へ向かうためのサポート方法についてお話しします。
ヘルニアは回復する？身体の仕組みを知る
ヘルニアとは、骨と骨の間にあるクッション（椎間板）の一部が押し出され、神経を圧迫してしまう状態を指します。この圧迫が、しびれや痛みなどの違和感を引き起こす原因になります。
しかし、身体は本来、自らを守り回復しようとする力を持っています。過度な負担がかかる状態を避け、適切なサポートを行うことで、痛みを和らげることが可能です。
ヘルニアが回復するまでの期間
「どのくらいの時間で良くなるの？」と気になる方も多いでしょう。ヘルニアの回復までの期間は個人差が大きく、次のような要因によって変わります。
① ヘルニアの状態
軽度のものであれば、数週間〜数カ月で違和感が和らぐこともあります。圧迫が強い場合には、もう少し時間がかかることもあります。
② 身体の回復力
生活習慣や体質によっても回復のスピードは異なります。睡眠や栄養、ストレス管理が回復をサポートする重要なポイントです。
③ 生活環境・姿勢の影響
長時間のデスクワークや、身体への負担が大きい姿勢が続くと、回復に時間がかかることも。日常の動作を見直すことで、負担を減らせます。
ヘルニアの回復をサポートするための施術
ヘルニアの回復過程では、施術を取り入れることで身体の負担を和らげ、快方へ向かうサポートができます。
① 身体にやさしいバランスを整える施術
身体のバランスが崩れると、一部の筋肉や関節に負担が集中しやすくなります。無理のない範囲で身体を整え、負担を分散させることが大切です。お客様の状態に合わせた施術を行うことで、身体がリラックスし、回復しやすい状態へ導きます。
② 適度な動きを促す施術
硬くなった筋肉や関節の動きをやさしくサポートすることで、身体のめぐりを促し、違和感の軽減を目指します。施術後に、無理のない範囲で簡単なストレッチを取り入れることで、さらに良い状態を維持しやすくなります。
③ 身体を温める施術
冷えによる筋肉のこわばりは、身体の負担を大きくする要因のひとつです。施術の際に、やさしく温めながら筋肉をほぐすことで、緊張が和らぎ、リラックスしやすくなります。
ヘルニアによる違和感を和らげるためには、お客様一人ひとりに合った施術を受けることが大切です。身体の声を聞きながら、無理のない範囲でケアを続けていきましょう。
まとめ：自分のペースで身体をいたわることが大切
ヘルニアは、一人ひとりの状態や生活環境によって回復のスピードが異なります。「焦らず、自分の身体と向き合うこと」が大切なポイントです。無理をせず、自分に合ったケアを続けることで、少しずつ快方へ向かいやすくなります。
お身体の違和感が気になる方は、専門家のサポートを受けながら、自分に合ったケアを見つけていきましょう。
当院では、専門家による手技で、こっている箇所をピンポイントに刺激します。
- また、適切な力加減で刺激するため、効果的に身体の症状を改善していくことができます。
身体の辛い症状にお悩みの方は、当院にご相談ください。
あなたが望む結果を得られるよう全力で務めさせていただきます。
