2024/11/25 (更新日:2024/11/06)
首痛の原因とは（ストレスは大きな要因）
こんにちは。たいち鍼灸整骨院のたいちです。
- ・ハワイ大学解剖学
- ・日本自律神経研究会技術
- ・書籍や新聞掲載多数
- ・医師・著名人が通う
- ・医師が諦めた症状を改善
当院では、改善実績を多数持っています。
首痛の原因は、筋肉、関節、神経のバランスが崩れたとき
首痛の原因は、首周りの筋肉や関節、神経のバランスが崩れることにあると考えられます。首は、頭の重さを支えつつ柔軟に動かせるよう多くの小さな関節と筋肉が連携していますが、生活習慣や姿勢の影響でこのバランスが崩れることがあります。たとえば、前傾姿勢が続くと、首の前側の筋肉が収縮し続け、後ろ側の筋肉は過度に引っ張られる状態が生まれます。このアンバランスな状態が積み重なると、筋肉や関節に緊張が生じ、周辺の神経が圧迫されて痛みや違和感が現れることがあります。
また、首は背骨（脊柱）の一部であるため、背中や骨盤など他の部位の影響も受けやすい部位です。たとえば、骨盤が歪むと姿勢全体が崩れ、首にまで影響が波及することがあります。このように、首痛は首そのものの状態だけでなく、身体全体のバランスや協調が崩れることが原因となる場合も多いのです。
ストレスは大きな原因となっている
首は自律神経とも密接な関係があるため、ストレスや疲労が蓄積すると首周りの筋肉が緊張しやすくなり、それが首痛につながることもあります。自律神経のバランスが乱れると、首や肩の筋肉が自然にこわばり、血流が滞りがちになります。この状態が続くと、首の痛みだけでなく、肩こりや頭痛、さらにはめまいや手のしびれなど、他の症状を感じやすくなることもあります。
また、首痛の原因には、運動不足も関係しています。日常生活であまり体を動かさないと、首や肩周りの筋肉が硬くなり、柔軟性が失われやすくなります。こうした筋肉の硬直が痛みのもととなり、悪化するとちょっとした動きでも首に違和感を感じるようになります。
首痛を予防するには、首に負担をかけないような姿勢を意識するだけでなく、日常的に適度なストレッチやリラックスする時間を取り入れることが効果的です。姿勢を意識しながら身体全体のバランスを整え、ストレスをためないような生活習慣を心がけることで、首痛のリスクを軽減し、快適な日常生活を送ることが期待できます。
セルフケアの限界
首痛の原因について理解を深めていただき、気をつけるべきポイントが見えてきたかと思います。しかし、セルフケアだけでは痛みや不快感が改善しにくい場合も少なくありません。私たちは、お客様お一人おひとりの身体のバランスや状態に合わせたサポートを行い、首や肩の不調が軽減されるよう寄り添ってまいります。専門的なケアを受けることで、根本的な原因にアプローチし、日常生活をより快適に過ごせるようお手伝いが可能です。首の痛みが続いている方は、ぜひお気軽にご相談ください。
当院では、専門家による手技で、こっている箇所をピンポイントに刺激します。
- また、適切な力加減で刺激するため、効果的に身体の症状を改善していくことができます。
身体の辛い症状にお悩みの方は、当院にご相談ください。
あなたが望む結果を得られるよう全力で務めさせていただきます。
